terça-feira, 5 de fevereiro de 2013
Oi Gente!!! Vou Postar a sopa da Ana Maria para quem quer dar uma secada antes do Carnaval. Ela comentou nos bastidores da gravação que perdeu 4 quilos em uma semana. Vamos conferir?
Sopão da Ana
ingredientes
- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- Sal a gosto
- Curry a gosto
- Salsinha a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água
modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
Ferva rapidamente por 10 min. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min.
Rendimento: 3 litros
Acompanhamento para a sopa de baixas calorias
1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.
3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.
5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao dia.
6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.
7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa uma vez ao dia.
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Aline bem vindo ao mundo das blogueiras! Vou fazer essa sopinha preciso ficar magrinha!!!!
ResponderExcluirMil bjs
Cláudia, muito obrigada rela recepção! Tenha sucesso!!! E olha, vou te contar uma história...eu pesava 120 kg!
ExcluirHuummm! Mesmo não precisando emagrecer acho que vou fazer!! Fiquei com água na boca. Parece muito bom!!!!!
ResponderExcluirBeijos a mais nova blogueira da área!!
Valeu Amiga Quell! Você sempre positiva!!! Olha seu Blog é o máximo, estou te seguindo e espero ter algumas aulas com você. Um beijo!
ExcluirAline te vi na Ana Maria e achava que te conhecia de algum lugar, mas nunca ia ver que era vc rsrsrsrs. Sou amiga da Bete do Paulinho e estudei com o Charles no Objetivo. Parabéns pela sua transformação.
ResponderExcluirOi Paula, muito obrigada! Que bom que gostou, fico feliz! Mande sugestões para o Blog, será um prazer ter parceiras aqui! Beijão
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